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作者: 新漁生物

營(yíng)養(yǎng)是我們健康的基礎(chǔ),通過(guò)合理膳食可以預(yù)防疾病的發(fā)生,調(diào)查顯示,注重營(yíng)養(yǎng)可以使癌癥發(fā)病減少30%—40%,但我在工作中發(fā)現(xiàn),人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)存在著普遍的誤區(qū)。

一年要吃蔬菜140公斤、喝奶36公斤、吃肉29公斤……你達(dá)標(biāo)了嗎?國(guó)務(wù)院發(fā)布的《中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng)發(fā)展綱要(2014~2020年)》(簡(jiǎn)稱(chēng)《綱要》)提出了2020年人均食物消費(fèi)量目標(biāo)。

元旦是公歷新年的開(kāi)始,又適逢小長(zhǎng)假和“二九”區(qū)間,所謂好的開(kāi)始等于成功了一半,養(yǎng)生保健也是如此。元旦做好養(yǎng)生,能幫助大家開(kāi)啟一年的健康生活。那么,在衣食住行方面應(yīng)該如何做呢?

人體的生理結(jié)構(gòu)是驚人的復(fù)雜,這也就是為什么即使在這個(gè)時(shí)代,我們還要繼續(xù)學(xué)習(xí)關(guān)于自己身體的新知識(shí)。從新發(fā)現(xiàn)的器官到大腦中的細(xì)菌,以下是2018年有關(guān)人類(lèi)的10個(gè)驚人發(fā)現(xiàn),一起來(lái)看看吧~

提起“三高”,大家可能都不陌生,“高血壓、高血脂、高血糖”就像三道堅(jiān)實(shí)的屏障,堵住了現(xiàn)代人通往健康的道路。在忙于和“三高”作斗爭(zhēng)時(shí),第“四高”已經(jīng)悄然出現(xiàn),并成為強(qiáng)大的疾病新因素,它就是高尿酸。

日前,一項(xiàng)刊登在國(guó)際雜志The Lancet上的研究報(bào)告中,來(lái)自華盛頓大學(xué)的研究人員對(duì)2040年人類(lèi)的預(yù)期壽命及主要死亡原因進(jìn)行了分析,結(jié)果顯示,所有國(guó)家都會(huì)經(jīng)歷人群壽命的輕微增長(zhǎng),
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