07月27 胃腸道疾病高發(fā)季，學(xué)會幾招給胃腸減負(fù)

夏季天氣炎熱，有的人喜歡邊吃燒烤邊喝冰鎮(zhèn)啤酒，也有的人喜歡喝冷飲、吹空調(diào)，這些都會使腸胃受到刺激。

“夏季胃腸道疾病發(fā)生率明顯升高。”吉林大學(xué)白求恩第一醫(yī)院胃結(jié)直腸外科副主任醫(yī)師何亮在接受人民網(wǎng)記者采訪時介紹，胃腸道疾病的主要癥狀有腹脹、腹瀉、腹痛或者便秘，嚴(yán)重的急性胃腸炎患者還會出現(xiàn)脫水、休克等。

何亮表示，夏季很多胃腸道疾病與“冷”有關(guān)。一方面是過度攝入冷飲、冷食。夏季天氣炎熱，人體為了散發(fā)熱量，全身的皮膚、血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，血流量增加。因此，進(jìn)入胃腸道的血流量減少，導(dǎo)致胃腸道抵抗力下降。人體攝入冷飲、冷食后，胃腸道血管受冷收縮，血流量進(jìn)一步減少，會再次降低胃腸道抵抗力。過冷的食物和飲品還可能造成胃腸蠕動異常，引發(fā)胃腸痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等。

另一方面是空調(diào)、風(fēng)扇的過度使用。尤其是夜間，腹部若長時間暴露在相對低溫的環(huán)境下，熱量丟失，會導(dǎo)致胃腸道溫度相對過低，使其蠕動減慢。食物在胃腸道中蠕動不暢，可能造成腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可能發(fā)生急性胃腸炎。

“俗話說‘病從口入’，夏季很多胃腸道疾病還與‘吃’有關(guān)?！焙瘟琳f，夏日炎熱，蠅蟲活躍，微生物繁殖加快，食物易被污染。飲食不潔是誘發(fā)胃腸道疾病的重要原因，可造成腹瀉、腹痛、便血，甚至脫水、休克等。

“進(jìn)食過多、過雜的食物也會造成胃腸道疾病。在腸胃功能減弱的情況下，如再連續(xù)大量進(jìn)食，會造成胃腸道排空障礙，產(chǎn)生‘積食’現(xiàn)象，造成腹脹、腹痛、便秘等?！焙瘟撂崾尽?/p>

何亮建議，夏季要預(yù)防胃腸道疾病，必須養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣；保持清淡飲食，冷飲、冷食攝入要有節(jié)制；使用空調(diào)時溫度不要過低，尤其睡眠時避免腹部受涼。同時，注意居室通風(fēng)，保持空氣新鮮，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)抵御疾病的能力。