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養(yǎng)生常識

今天17時2分將迎來小雪節(jié)氣,進(jìn)入該節(jié)氣,此時陰氣下降,陽氣上升,而致天地不通,陰陽不交,萬物失去生機(jī),天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。這時要重視養(yǎng)生保健,小編這就給大家介紹這個節(jié)氣應(yīng)該如何吃,怎么養(yǎng)生~

久坐不動與糖尿病和肥胖癥的發(fā)病直接相關(guān)。美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站介紹了10種1分鐘就可完成的簡單鍛煉動作,它們可在任何時間、任何地點(diǎn)開展,將久坐時間有效分隔開,從而改善血糖控制,對健康人群來說,這些運(yùn)動也會降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
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