99久久99久久加热有精品,人与牲动交XXXXBBBB,本道av无码一区二,公和熄小婷乱中文字幕

logo

CopyrightShineU 2016

初春養(yǎng)脾胃,一年病痛少

初春養(yǎng)脾胃,一年病痛少

春季,萬物復蘇、萬象更新,人體腸胃到了最活躍的時候。同時,生機勃勃下,自然界各種“邪氣”也在悄然滋生,故中醫(yī)有“百草回生、百病易發(fā)”“凡脾腎不足及虛弱失調之人,多有積聚之病”的說法。脾胃作為人體的后天之本、氣血生化之源,如果不在此時注重保養(yǎng),就會影響全身健康。因此,中醫(yī)提倡的初春養(yǎng)脾胃,是很好的養(yǎng)生之道。

脾胃失和,寒證、慢性癥狀最多

怎么養(yǎng)脾胃?得從脾胃功能和致病原因說起。中醫(yī)學觀點認為,脾和胃五行屬土,同居中焦,位于人體中央,在自然界中土為萬物之母,脾胃也是人體的“母”,是人體的“后天之本”,人體的生命活動和健康維系均有賴于脾胃功能正常。胃為水谷之海,被稱為“太倉”,負責受納水谷(飲食),并向下傳導給大小腸。而脾主運化,也就是說脾具有將水谷轉化為精微物質,并將精微物質傳輸至全身的功能。因此,只有脾胃生理功能正常,人體的消化吸收功能才能健全,為化生精、氣、血、津液等提供足夠養(yǎng)料,使臟腑、經(jīng)絡、四肢百骸及筋肉皮毛等組織得到充分營養(yǎng)。反之,若脾胃生理功能減退,則人體消化吸收機能隨之失常,繼而出現(xiàn)腹脹、食欲不振,甚至是倦怠、乏力、消瘦等氣血衰弱的病變。

可現(xiàn)代人由于壓力大、飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、貪涼等因素,導致脾胃“千瘡百孔”,主要表現(xiàn)在兩個方面。一是寒證較多:這與愛吃冷飲、夏季長時間吹空調有關;二是慢性癥狀較多:人們經(jīng)濟條件好了,生活方式追求安逸,動得少了,胃脹腹痛、排便不通暢、泛酸等慢性胃炎癥狀較為普遍。

藥食兩用的中成藥,調理有優(yōu)勢

《明醫(yī)指掌》記載:“脾不和,則食不化;胃不和,則不思食,脾胃不和則不思而且不化”??梢?,“脾胃不和”的主要表現(xiàn)是不思飲食,食而不易消化,癥狀包括或吐、或瀉、或脹滿、或噯氣、或惡心、或便秘等。臨床上,慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管反流病、胃或十二指腸潰瘍等疾病都會引起脾胃不和。針對慢性胃炎等脾胃病,中醫(yī)治療方法辨證分為以下幾種:脾胃濕熱證者要清熱化濕、脾胃氣虛證者要益氣健脾、脾胃虛寒證者要溫中健脾、胃陰不足證者要養(yǎng)陰益胃、胃絡瘀阻證者要活血化瘀。

調理腸胃的藥物中,中成藥扮演著重要的角色。中醫(yī)最講究配方科學、配伍合理,中藥制劑摩羅丹的組方由百合、茯苓、白術、玄參、烏藥、澤瀉、麥冬、當歸、茵陳、白芍、石斛、九節(jié)菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黃、雞內金18味中藥材組成,其中13味藥材均在衛(wèi)健委公布的藥食兩用目錄中,有悠久的藥用、食用歷史,能和胃降逆、通絡定痛、健脾消脹。

方中,百合、石斛滋補胃陰,麥冬、玄參滋陰清熱,可共奏滋陰清熱之功。茯苓、白術健脾益氣除濕;當歸、川芎補血活血;蒲黃活血化瘀;三七止血、活血;雞內金可增加胃液分泌、促進胃排空;烏藥溫中行氣;白芍緩急止痛;地榆涼血止血;澤瀉利水滲濕;茵陳清熱利濕;菖蒲利濕醒脾。同時,摩羅丹還具有修護胃黏膜的作用。對于多種胃部疾病,及長期反復發(fā)作的老胃病患者,中成藥不失為一種好選擇。

春養(yǎng)脾胃,四個關鍵詞

脾胃不好的人群應注意:吃飯規(guī)律不過飽,吃飯時細嚼慢咽;多選擇蒸、煮、燜等易嚼易消化的烹調方法,少吃油炸、爆炒的食物。此外,記住以下四個養(yǎng)胃關鍵詞。

晨起排便。經(jīng)過一夜的消化吸收,前一天吃進去的食物都已變成糞便儲存在體內,起床所產生的“起立反射”,能增加結腸蠕動,產生便意。晨起后,若能按時吃上早餐,因食物擠壓作用而產生的胃結腸反射,也能加速排便。因此,晨起或早飯后按時排便,是清除身體毒素、讓脾胃更健康的最佳方式。

按足三里。足三里(位于小腿上,當腿彎曲時,膝關節(jié)外側有一塊高出皮膚的小骨頭,從這個地方往下四橫指處即是)是健脾養(yǎng)胃一大保健穴,善調脾胃虛寒證。每天晚上睡覺前,可按摩3~5分鐘。

少酸增甘。春季為肝氣旺之時,肝氣旺會影響到脾,所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥。多吃酸味食物會使肝陽偏亢而克脾胃(中醫(yī)認為肝屬木,脾胃屬土,木旺則克土),故春季飲食最好少食酸辣,偏甜較為合適,推薦山藥、百合、木耳等。

喝陳皮茶。陳皮性溫,歸肺、脾經(jīng),每日取適量泡著喝,既不生冷,也不燥熱,可作為健脾養(yǎng)胃的代茶飲。需要注意的是,陳皮茶不宜空腹喝,有實熱者不宜喝。另外,山藥是中醫(yī)常用的養(yǎng)脾胃食物,晚上還可搭配喝點山藥粥暖胃。具體做法:取適量山藥、粳米一同煮粥,溫食即可。

暫無評論

發(fā)表評論

亚洲AV秘 无码一小夕野子 | 中文字幕一区二区三区四区 | 欧美性猛交XXXXX无码婷 | 久久人人爽人人爽人人片 | 国产成人AV网址 | 黄色色情A片在线观看 | 国产精品人妻无码久久久豆腐 | 久久国产精品无码一区成人毛片 | 偷拍色综合自拍蜜乳tv | 免费看成人AAAAA片视频 | 国产又粗又大视频 | 无码人妻丰满熟妇区国产4p | 国产无码在线观看一区 | 国产日本韩国欧美三级片 | 18禁裸乳无遮挡啪啪无码免费 | 国产精品无套无码码在线 | 成人午夜免费在线 | 熟女少妇内射日韩亚洲 | 亚洲精品国偷拍自产在线观看蜜臀 | 少妇搡BBBB搡BBB搡毛片 | 120分钟做爰视频免费观看 | 欧美成人手机在线 | 在线成人黄片爽片免费视频 | 91在线无码精品秘 大全 | 乱码一区二区三区四区精品蜜桃久久 | 欧美亚洲色图88所更新 | 国产成人精品 水 免费一级特黄特色大片 | 免费黄色在线观看 | 成年人网站毛片大全 | 女人自慰网站在线观看 | 国产精品99久久免费黑人人妻 | 激情在线天堂av | www亚洲无 码A片 | 欧美人妻WWW无码国产黄漫 | 亚洲又大又黄又白又嫩视频 | 丰满熟妇高潮一区二区三区视频 | 国产又粗又长又长观看视频无遮挡 | 17c在线精品无码秘 动漫 | 精品人妻无码一区二区三区四川人 | 国产亲子伦露脸对白91 | 精品人妻无码一区二区蜜桃99 |