05月06 今日立夏：愿你生如夏花，溫柔如初

今天是5月6日，也是二十四節(jié)氣當(dāng)中的立夏——屬于夏季的第一個(gè)節(jié)氣。立夏的到來，意味著我們已經(jīng)來到了夏天。今年立夏在今天凌晨3時(shí)3分。通常每年5月5日或5月6日是公歷的立夏。“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也?！贝藭r(shí)，太陽黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。

氣候?qū)W中的立夏

立夏的到來，標(biāo)志著春夏季的轉(zhuǎn)換。這其實(shí)是時(shí)間觀念上的一種轉(zhuǎn)變。但是，在氣候?qū)W上，關(guān)于夏季到來的定義卻是不一樣的。

按照氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上才是夏季開始。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的話，實(shí)際上全國(guó)大部分地區(qū)都還處在仲春或者暮春時(shí)節(jié)。

其實(shí)在立夏前后，我國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)是真正的“綠樹濃陰夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季。

這時(shí)，全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18-20℃上下，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)。進(jìn)入了五月，很多地方槐花也正開。

夏季氣候特點(diǎn)

立夏前后，盆地其余的地區(qū)氣溫為20℃左右，而川西南低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上，可謂夏日炎炎了。

正如左河水所云：“南國(guó)似暑北國(guó)春，綠秀江淮萬木蔭。時(shí)病時(shí)蟲人撒藥，忽寒忽熱藥搪人。”但總的來說，全國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)綠意盎然。

立夏以后，江南正式進(jìn)入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導(dǎo)致作物的濕害。還會(huì)引起多種病害的流行。

立夏前后，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風(fēng)，蒸發(fā)強(qiáng)烈，大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)重影響農(nóng)作物的正常生長(zhǎng)。

立夏養(yǎng)生

來到夏天，很容易聯(lián)想到的兩個(gè)字是“燥”和“熱”。除了氣候特點(diǎn)的變化之外，人的心境也會(huì)相應(yīng)地出現(xiàn)變化，這時(shí)，我們要做到“戒燥戒怒”，保持心境的平衡。

飲食方面，立夏后陽氣上升，天氣逐漸升溫，多吃油膩或易上火的食物，會(huì)造成身體內(nèi)、外皆熱，易出現(xiàn)上火的痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥，因此要少吃辛辣上火的食物，多吃些清淡的如山藥、海產(chǎn)品等食物，既能清熱防暑又能增進(jìn)食欲。

夏季飲食養(yǎng)生重要方法之一就是多吃些稀食，比如說多喝粥，既能清涼解暑又能止渴。此外，在補(bǔ)充維生素方面，大家常見的季節(jié)性食品有西瓜、冬瓜、西紅柿等。在這個(gè)季節(jié)，因?yàn)槌龊沟仍?，我們特別需要注意水和鉀的補(bǔ)充，豆類或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。

立夏習(xí)俗

斗蛋

立夏節(jié)時(shí)，大人用絲線編成蛋套，裝入煮熟的雞蛋鴨蛋，掛在小孩子脖子上。疰夏繩即長(zhǎng)命縷，用五色絲線系于小孩手腕等處為其消災(zāi)祈福，消暑祛病，以防注夏。

立夏中午，家家戶戶煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮，不能破損)，用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲。

立夏“秤人”

立夏吃罷中飯還有秤人的習(xí)俗。人們?cè)诖蹇诨蚺_(tái)門里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。

司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。秤老人要說“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘說“一百零五斤，員外人家找上門。勿肯勿肯偏勿肯，狀元公子有緣分?！背有『t說“秤花一打二十三，小官人長(zhǎng)大會(huì)出山。七品縣官勿犯難，三公九卿也好攀?！?/p>